热泵具有节能和清洁环保的优势。
与目前主流的燃煤、燃气与电制热等方式相比，热泵的节能优势明显。以热水场景为例，一个三口之家按照每人每天 使用 60 升热水计算，电热水器每天耗电约 8.36kWh，年支出约 1525 元；燃气热水器每天消耗燃气约 0.90Nm3，年 支出约 821 元；热泵热水器每天耗电约 2.09kWh，年支出约 383 元，显著低于电热水器和燃气热水器，经济性更高。 从原理上来看，无论是燃煤、燃气还是电制热，其本质都是能量的转化（通过燃烧将化学能转化为热能，或电能转化 为热能），而在能量转化过程中不可避免地存在损耗，因此其能效比均小于 1；对比之下，热泵通过电能驱动，将空 气/土壤/水中的热能从室外搬运至室内，因此能效比可以高达 3~4，能源利用效率显著高于燃煤、燃气或电制热。
除节能之外，清洁环保是热泵的另一优势。首先，煤炭燃烧过程中会释放大量的 SOX、NOX 等污染气体，对环境造 成不利影响，而热泵由电能驱动，几乎不会产生有害气体；其次，与传统的燃煤、燃气等采暖方式相比，热泵的碳排 放强度也明显更低，据《热泵助力碳中和白皮书》，热泵的二氧化碳排放强度在 30-50 kgCO2/GJ 左右，而散煤燃烧 则高达 308 kgCO2/GJ，直接电能供热的排放强度约 158 kgCO2/GJ，因此使用热泵采暖能够有效减少碳排放。
