睡眠现状:中国青少年儿童睡眠不足标准已成为常态:越睡越晚,越起越早,睡眠时间越来越少;睡眠困扰较多, 入睡困难、张口呼吸等问题相对突出;其中中学生的问题更为严重。
少眠表现:青少年儿童的睡眠过短,会产生一系列不良表现——如学习效率降低、学习效果变差、精神面貌涣散、 易有免疫力低经常感冒、炎症频发等身体问题、易产生不良的认知和情绪反应等。另外,从性格培养来看,青少 年儿童的睡眠不足和“不自信”和“高依赖感”的性格高度相关。良好的睡眠是青少年儿童学习生活的动力基础。
影响因素:孩子自身是核心内因,家长是关键外因,内外因共同作用于青少年儿童的睡眠质量。数据分析结果表 明,与青少年儿童睡眠时长高度相关的因素依次是:孩子作业时长、晚餐(夜宵)时间,家长辅导作业时的情绪、 家长睡眠质量、家长电子产品使用程度、孩子电子娱乐时长以及学生睡前活动。
青少年儿童层面,应该学会正确处理睡眠与学习、娱乐间的关系,学会时间管理,重视自我睡眠监控。
家长层面,应该以身作则,做好生活管理,在生活习惯上成为孩子的好榜样;同时创造良好睡眠环境,为孩子提供更好的睡眠条件以及有效的辅助工具。
市场层面,智能助眠类产品仍处于起步阶段,致力于青少年儿童睡眠服务的企业需要在长久的市场考验中不断打 磨产品,以功能效果为准,提供更加实用、个性化且行之有效的解决方案。
社会层面:政府相关部门、协会、学校、教育娱乐等相关服务业、科技研发及产品制造业等各层级力量,都应该 对青少年儿童的睡眠健康投入更多关注。
















































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(报告来源:艾瑞咨询)
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